Besøksadresser:

Pranahuset Yoga og Pilates
Otto Sverdrups vei 9
1337 Sandvika

 

 

 © YinYangYoga - Ina Løvdal

Groset gård yogaretreat
Solsiden i Grøndalen
3560 Hemsedal

 

Telefon:

+47 95 10 16 17
 

 

 
 
YIN YOGA LÆRERUTDANNING
Sertifisering godkjent i Yoga Alliance - YACE Continuing Education
 
 
 

Yin yogalærer sertifisering passer for deg som ønsker å undervise en meditativ yogaform som gir dyp ro i kombinasjon med myke bevegelser som skaper flyt i kroppen. 

YIN YOGA GRUNNUTDANNING tar utgangspunkt i den Kinesiske medisin og den Taoistiske yoga og filosofi. Kurset passer derfor også for deg som er yogalærer fra før og ønsker en bredere kunnskap om østens gamle visdomstradisjoner.

YIN YOGA FORDYPNING bygger videre på grunnutdanningen hvor vi går i dybden av hver yin stilling strukturelt og energetisk. Her lærer du å benytte yin yoga så du kan holde personlige yogatimer PT yoga. Du blir sertifisert i Terapeutisk Yin Yoga.

YIN YOGALÆRER GRUNNUTDANNING 75 timer

VÅR 2020 

Dato intensivkurs retreat:

9. -14. Juni 2020

Sted:

Groset gård yogaretreat, Grøndalen i Hemsedal

Pris:

kr. 12.800,-

I tillegg kommer kr.580,- pr døgn for kost og losji på Groset yogaretreat.

Kun 12 deltakere

Meld deg på her:

HØST 2020

Dato helgebasert:

28. - 30. August 2020 og 2. - 4. Oktober

Sted:

Pranahuset, Sandvika

Tid:

Fredager kl. 17.30 - 21, Lørdager kl.9 -17, Søndager kl.9 - 17

Pris:

Kr. 9.900,- 

Meld deg på her:

YIN YOGA FORDYPNING I - TERAPEUTISK YIN YOGA

Dato:  30. April - 5. Mai

Starter kl.08. 30. April Ankomst Groset den 29.April fra kl.15. Avslutter 5. Mai. Kl.14

Sted: Groset gård, Hemsedal

Pris: 12.800,- 

I tillegg kommer kr.580,- pr døgn for kost og losji på Groset gård yogaretreat

Meld deg på her:

YIN YOGA FORDYPNING II - TERAPEUTISK YIN YOGA

Dato:  23. - 29. Mai 

Starter kl.08 den 23. Mai Ankomst Groset den 22. Mai fra kl.15. Avslutter29. Mai Kl.14

Sted: Groset gård, Hemsedal

Pris: 12.800,- 

I tillegg kommer kr.580,- pr døgn for kost og losji på Groset gård yogaretreat

Meld deg på her:

YIN YOGALÆRER 200 TIMER intensiv utdanning

Vår 2020

Utdanningen går over 1/2 år og består av 3 moduler:

YIN YOGA GRUNNUTDANNING

Dato: 17. - 22. Mars 2020

Starter kl.08 den 17 Mars. Ankomst Groset den 16. Mars fra kl.15. Avslutter 22. Kl.14

Sted: Groset gård, Hemsedal

YIN YOGA FORDYPNING I - TERAPEUTISK YIN YOGA

Dato:  30. April - 5. Mai

Starter kl.08. 30. April Ankomst Groset den 29.April fra kl.15. Avslutter 5. Mai. Kl.14

Sted: Groset gård, Hemsedal

YIN YOGA FORDYPNING II - TERAPEUTISK YIN YOGA

Dato:  23 - 29. Mai 

Starter kl.08 den 23. Mai Ankomst Groset den 22. Mai fra kl.15. Avslutter29. Mai Kl.14

Sted: Groset gård, Hemsedal

Pris:

Yin Yogalærer 200 timer sertifisering:  kr. 33.000,-

I tillegg kommer kr.580,- pr døgn for kost og losji på Groset gård yogaretreat.

Har du tidligere gått yin yoga grunnutdanning (75 timer) kan du utdanne deg videre til yin yogalærer 200 timer med Yin fordypning I og Yin fordypning II. Pris kr. 22.000,-

Maks 12 deltakere på utdanningen.

Ta kontakt dersom du er interessert, og vi sender deg med detaljert informasjon om pensum i utdanningen.

1 plass igjen

Meld deg på her:

Pensum yin yoga grunnutdanning

Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser hver dag så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, hjertet og sinn.


Noe av det du lærer:
 

  • Yin yoga filosofi og historien bak yin yoga

  • De klassiske yin yoga stillinger

  • Yin restorative yoga

  • Yin prana vinyasa balanserende sekvenser til yin stillingene

  • Yang prana vinyasa balanserende sekvenser og styrkende stillinger for kjernemuskulatur, rygg og overkropp

  • Anatomi og fysiologi i yin yoga

  • Bindevevet og bindevevslinjer. Hvordan vi integrerer denne kunnskap i yin yoga praksis

  • Subtil anatomi; nadis, chakra og energisentre

  • Yinyogamassasje

  • Karana Flow – stående flytsekvens for frihet og flyt gjennom bindevevet, mykhet i ledd og stimulering av energibaner

  • Yin Qi Flow – stående flytsekvens for frihet og flyt gjennom  bindevevs- og akupunkturmeridianene.

  • Kinesisk medisin i yin yoga. Det grunnleggende om Qi, Yin&Yang, De 5 Elementer, meridianer og akupunkturpunkter

  • Taoistisk filosofi og det grunnleggende om medisinsk QiGong –  “Qi” – livsenergi og “Gong” –  praktisere og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å påvirke og balansere kropp, emosjoner og sinn

  • Yin yoga praktisert etter Østens visdomstradisjon hvor vi følger naturens syklus gjennom året for en dypere medisinsk effekt

  • Pranayama og bruken av pranayama i yin yoga

  • Meditasjon og mindfulness i yin yoga

  • Essential Yoga – du lærer om bruk av eteriske oljer i yin yoga

  • Yinyogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon i yin yoga

Yin Yoga grunnutdanning 75 timer er en fin start for deg som vil ha innføring i yin yoga -for egenpraksis. Er du yogalærer fra før kan du begynne å undervise i yin yoga etter å ha deltatt på Yin Yoga grunnutdanningen. Godkjent i Yoga Alliance – YACE Yoga Alliance Continuing Education. Velger du å starte med kun Yin Yoga grunnutdanning kan den påbygges senere med Yin fordypning - Terapeutisk yin yoga. Du kan også bygge på med Qigong lærerutdanning.

Tilbakemelding fra tidligere deltakere:

Jeg har deltatt på flere yogautdanninger, også i yin yoga, men dette er uten tvil den beste uavhengig av om du ønsker å bli yogalærer eller bare ønsker å fordype din egen praksis. Ina er varm og kunnskapsrik. Utdannelsen er ryddig lagt opp med en tydelig rød tråd. Anbefales på det varmeste 😊 

Kari-Anne, yogalærer Trondheim, 34 år

Jeg vil takke for et fantastisk og lærerikt kurs. Nøy hver dag! Ina er god til å formidle, mild og behagelig i væremåte. Tror jeg vil oppsummere disse dagene som den beste yogautdannelse jeg har deltatt på 😄

Rita, yogalærer Ski

Veldig deilig å oppleve en lærer som viser lag på lag på lag med kunnskap, og deler med humor og ro. Inspirerende å se kvinner i generasjonen over meg som har gått en så inspirerende vei! Tusen takk ❤️

Ida, skuespiller og miljøarbeider Hvitsten, 28 år

Kurset er lærerikt & fint. Ina er behagelig & kunnskapsrik lærer 💓 Anbefales på det varmeste☀️

Marianne

En fantastisk uke med masse ny og spennende lærdom. Ina er en fantastisk kunnskapsrik person med en utrolig behagelig utstråling. Det har rett og slett vært en enorm glede å delta denne uken og jeg er så takknemlig for alt jeg har fått lært og ikke minst alle de flotte menneskene jeg har delt dette med.

Birgitte, yogalærer Oslo, 46 år

Kurset har innfridd alle forventninger. Mye kunnskap undervist veldig profesjonelt. God mix med teori og praksis. Optimale lokaler. Er veldig fornøyd med kompendiet, perfekt for å fortsette selvstudiet i tiden fremover. Er superinspirert til å fortsette Yin-reisen :) Tusen Takk

Ane, yogalærer Bergen, 42 år

YIN YOGA FORDYPNING I - TERAPEUTISK YIN YOGA

Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre videre for å optimalisere yinstillingene ved å integrere teknikker for å gi mer ”SPACE” , og dermed bedre flyt gjennom kroppen. Yin yoga er kategorisert under spatial medisin – Medicine of inter-structural space and relationship. Du lærer anatomi og bevegelsesmønstre basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. Hvordan spenninger og stress henger sammen med vår anatomi.

Noe av det du lærer:

  • Anatomi og fysiologi i yin yoga med fordypning av bindevevet, bindevevslinjer, nervesystemet og hormonsystemet.

  • Yin stillinger med hands-on teknikker fra bindevevsterapi (fascial release) for fysisk strukturell frigjøring og energetisk balansering i yin stillingene.

  • Yin restorative stillinger med fokus på hands-on for økt bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form med bindevevsterapi.

  • Pranaflow yogamassage - er yogamassasje med integrering av terapeutiske teknikker fra qigongmassasje, tuina (kinesisk kiropraktikk), akupressur og nevro refleksologi.

  • Akupressur fordypning. Akupunkturpunkter som kan brukes i forbindelse med yin yoga for å forsterke den medisinske effekt.

  • Mindful yin yoga og mindfulness-meditasjon for å regulere kroppens energisystem og mental klarhet. 

  • Chakra Yin Yoga - balansering av kroppens chakra strukturelt for bedre balanse i ryggens segmenter og kjertler.

  • Essential yoga – eteriske oljer til bruk i yin yoga og til holistisk egenpleie. 

YIN YOGA FORDYPNING II - TERAPEUTISK YIN YOGA

Ønsker du å formidle holistisk meditativ Yin Yoga? I fordypning II går vi videre med bindevevet og det subtile systemet. 

Noe av det du lærer:​​

  • Yin Yoga sekvenser gjennom årets sesonger. Ledet egenpraksis og teori. Undervise yin yoga i gruppe og privat PT yoga

  • Mindful yin yoga og mindfulness-meditasjon 

  • Ryggmargsrens pranayama for nervesystemet

  • Yogamassasje - Pranaflow yogamassage –  terapeutisk kombinasjon av yin yoga og massasje! De teknikkene du lærte i yin fordypning I friskes opp og integreres i en en-til-en yin yoga sekvens - yogamassasje.  Den som mottar massasjen får mulighet til å føle hver posisjon fra innsiden og ut, og få vekket en større tilstedeværelse i kropp og sinn. Det tilføres et jevnt press som hjelper å stimulere bindevevet og energimeridianene for bedre flyt. Yogamassasjen kan benyttes i yin yoga klasse og PT – privat yin yoga der du velger ut enkelte deler av massasjen, eller som en komplett yogamassasje behandling.

  • Du lærer litt om bruk av yogarulle for mykhet og stimulering av bindevev og meridianer i rygg, nakke og bekken

  • Føttenes anatomi ser vi nærmere på og hvordan vi kan frigjøre føtters struktur for best mulig funksjon. Føttene er basen til vår kroppsholdning og alle stående yogastillinger.

  • Nevro Refleksologi til bruk i kombinasjon med yin yoga. Behandling av smerte i muskel- og skjelettsystemet. Stimulering av lymfesystemet, hormonsystemet og nervesystemet. Stressreduksjon. 

  • Integrering av Qigong i Yin yoga. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å påvirke og balansere energiflyten.

  • Mandala qigong sekvens i sirkel til alle himmelretninger for energetisk balansering og beskyttelse.

  • Du vil motta lydbad under utdanningen. Vi har en unik samling av krystall-synge- boller. De hjelper å frigjøre blokkeringer, regenererer, revitaliserer og optimaliserer alle celler, organer og systemer

0